开式动作技能

大家好，今天我想和大家探讨一下关于开式动作技能的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。

开式动作技能插图

开式动作技能的练习方法包括

1、开式动作技能的练习方法包括力量、耐力和速度。开式动作技能的介绍如下：依据对外部刺激的利用程度，分为封闭性运动技能与开放性运动技能。封闭性运动技能指可以不参照个体外部条件变化所进行的运动技能。如跳高属于连续性的封闭性技能，因为运动员每次试跳时，外界环境相对地保持不变。射箭是非连续性的封闭性技能。

2、瑜伽开式动作技能的练习方法介绍如下：仰卧，两腿向前伸直并拢，手臂放于身体两侧。吸气，屈左腿，双手抱住左小腿。彻底呼气，把左大腿尽量拉近胸膛，排空胸腔与腹腔的废气。吸气抬头，下巴触及左膝盖，保持自然的呼吸。吸气，头慢慢回到地面，呼气，松开手指，伸直右腿，将腿放回到地面。

开式动作技能插图1

3、“开式动作技能”和“闭式动作技能”，及其各自特点开式：随外界环境的改变而改变自己的动作，多以视觉感受器、听觉感受器为主。简单来说，就是指那些错综复杂、瞬息万变的的运动项目，比方说篮球、排球、足球等等。需要你对场上的各种形式做出判断，再决定自己下一步的技术动作。

动作技能形成的影响因素

1、个性：在动作技能形成过程中，学生个性特征起着重要的作用。因为进行某种动作时，人的个性不同，所表现出来的行为方式也不同。关于个性对动作技能的形成有什么影响的问题研究，大都以优秀运动员为研究对象。智力：关于智力和动作技能的.关系，心理学家的探讨结果是见仁见智，莫衷一是。

2、招教笔试的内容通常分为三类：教育基础知识、公共基础知识以及学科专业知识。教育基础知识涵盖广泛，包括教育学、心理学、教育心理学、职业道德、教育法规、新课程改革、教学技能、教育写作等领域。以下是关于影响动作技能学习的因素的简述：有效的指导与示范：- 准确的示范与讲解对于学习动作技能至关重要。

3、一）影响动作技能形成的内部因素个性：在动作技能形成过程中，学生个性特征起着重要的作用。因为进行某种动作时，人的个性不同，所表现出来的行为方式也不同。关于个性对动作技能的形成有什么影响的问题研究，大都以优秀运动员为研究对象。

4、影响动作技能学习的因素有：个性、智力。在技能形成过程中，社会生活条件具有明显的影响作用，社会生活条件不同，技能的发展也可能不同。技能发展的高级阶段叫熟练，它是由自动化的动作系统构成的。在熟练阶段，人的意识对完成动作的调节作用减弱到最低程度。技能达到熟练与习惯化程度时便形成了技巧。

动作技能的分类

1、按照不同的标准，动作技能有不同的分类：（1）从动作是否连贯的维度，可将动作技能分为连续的动作技能与不连续的动作技能。（2）从动作过程中外部情境是否有变化的维度，可将动作技能分为开放性技能和封闭性技能。（3）从反馈条件的维度，还可以将动作技能分为内循环技能和外循环技能。

2、布鲁姆的动作技能目标分类首先，布鲁姆的动作技能目标分类涉及到学习者的动作技能发展。布鲁姆将学习目标分为六个层次，从低到高依次为接收、反应、准确反应、主动行动、机械化行动和创造性行动。

3、动作技能多种多样，通常可以根据不同的维度进行分类。以下是一些常见的分类方式：精细动作技能与粗大动作技能：这是根据动作幅度和涉及肌肉群的大小来分的。精细动作技能，比如写字、画画、手工艺等，主要依赖小肌肉群和手眼协调。而粗大动作技能，如跑步、跳跃、游泳等，则涉及到大肌肉群和全身协调。

4、动作技能主要包括肌肉控制技能、协调技能、平衡技能以及熟练度等。详细解释：肌肉控制技能：这是动作技能的基础，涉及到身体各部位肌肉的收缩与放松，以完成各种动作。例如，跑步时腿部肌肉的协调收缩，使得步伐稳定并产生动力。协调技能：协调技能是身体各部分在动作中的协同作用。

5、技能的种类主要分为两大类：动作技能和心智技能。动作技能：定义：动作技能又称为运动技能或操作技能，是由一系列外部动作按合理的程序组成的技能，主要依赖于骨骼肌肉的随意动作。特性：具有物质性、外显性和扩展性等特性。

简述运动技能的四种分类方法

1、如打拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈等运动技能。第二，依据运动技能所涉及的肌肉与动作幅度大小，分为精细运动技能与大运动技能。精细运动技能是主要由小肌肉运动（如腕关节和手指的运动）来实现，在狭小的空间范围内进行，要求具有精巧的协调动作的技能。如写字、打字、雕刻、绣花、织毛衣等技能。

2、根据运动休闲活动的特征，从动机和目的视角考察，可把运动休闲项目分为：健身健美、康乐游戏、竞争闲项目的历史价值、活动体验、技术方法、开展形式以及礼仪欣赏等相关内容的研究，融科学性、知识性、实用性和趣味性于一体，旨在对休闲体育价值观念的。

3、幼儿体育的基本运动技能包括跑、跳、投、接、抛、滚等。这些技能是幼儿体育的基础，也是幼儿体育活动的主要内容。通过这些活动，幼儿可以锻炼身体，提高协调能力和运动技能。游戏活动游戏是幼儿体育的重要内容之一。幼儿喜欢玩游戏，通过游戏可以培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神。

4、技能按其本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。它主要是借助于骨骼肌的运动和与之相应的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。动作技能又称心因性动作技能（psychomotor skill）。

5、伸展运动。次数：每周5—7次。时间：6—10个动作，每个持续30秒。强度：伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后握拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。

开式运动技能和闭式运动技能的特点

1、开式运动技能特点：完成动作时往往随外界环境的改变而改变自己的动作，开式运动这种技能要求运动员在运动过程中能够根据外界环境的变化做出相应的调整，以适应不断变化的情况。闭式运动技能特点：在运动结构上多属周期性重复动作，闭式运动技能往往是一系列重复性的动作，这些动作具有相对固定的流程和顺序，运动员需要按照一定的节奏和规律来完成。

2、②开放式运动技能：其特点一是完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作，二是在运动结构上表现出多样性和非周期性特征，三是完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用。

好了，关于“开式动作技能”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“开式动作技能”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。