蛋白粉十大排行榜(十大名牌蛋白粉)

给爸妈的蛋白粉最强测评。

其实父母更需要蛋白粉，之前作为医院的营养师，我帮很多中老年人提高他们的营养，用的最多的就是蛋白粉，而且和市面上看到的一些蛋白粉不一样。这些医院的配方对安全性都有更高的要求，虽然很多就看起来比较小众，但是他们都真材实料。很多配方都经过过临床的验证，对提高营养有非常好的帮助。

所以这期视频把市面上能找到的在医院使用的蛋白粉做了一次性的总结，希望通过我的分析你能够找到一款真正适合自己父母的蛋白粉。由于父母补充蛋白质并不是为了增肌、健身，而是为了维持健康的免疫力和良好的身体机能，这些功能都是多种营养素相互协同才能达到的。

所以这样子的医院配方最大的特点就是既含有蛋白质，也含有多种的营养素，这样能够最大化营养素之间的相互作用，为好的身体机能打下一个坚持的基础也省去了父母每天要吃多种瓶瓶罐罐的麻烦，特别的适合父母每天在正常饮食之外的加餐，高效的补充一天所需要的全面的营养。

蛋白粉十大排行榜(十大名牌蛋白粉)插图

·第一款是雀巢的佳膳，英文叫雀巢tren，大家也会找到另外一个版本叫Sustagen，其实配方都是一样的，建议大家选择它的适糖配方，更加的适合中老年人。它里面是含有36种营养素，包括了碳水、脂肪、蛋白质还有多种维生素和矿物质。它最大的特点是它是一个低GI的配方，所以非常的适合高血糖以及希望关注血糖的人群。

像一些高血糖的父母特别害怕吃主食，所以长期就容易缺乏像全谷物里面的维生素、B族和镁，长期会导致疲劳等营养素缺乏的症状。这里面就含有像维生素B镁等等的营养物质。此外还含有像维生素B12，是帮助高血糖人群营养神经的。另外还含有像肌醇和铬，这两种元素都有助于增强胰岛素的敏感性。所以这样的每天的一杯非常的适合那些高血糖人群去补充一天所必要的营养，同时有助于维持血糖的健康。

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可以有两种吃法：

·一种是在正餐的时候喝一杯佳膳，另外再吃一些菜和肉，这一顿饭的营养就够了。对一些有加餐习惯的父母可以每天下午喝一杯当做加餐，避免了吃一些不健康的，譬如说小饼干这样的零食。

之前也有一些宝妈，比如在孕期或者是在哺乳期想知道怎么样去补充营养，这个配方也是适合宝妈来喝。需要注意的问题是在打开之后就一定要在三周内喝完，因为里面的营养物质非常丰富，一旦打开之后就容易变质，所以建议大家要尽快把它喝完。

·第二款是森美的健康焕活粉，它所含有的营养素是61种，相比佳膳更全一些。已经涵盖了父母基本上会买给他们的营养品，包括像鱼油、卵磷脂、钙、软骨素、DHA。其中它最大的特点是很多的父母在喝完之后感觉到精力的提升、体力的提升和睡眠的改善。因为里面含有NMN，它是对于改善父母的生活钟、节律有非常好的作用。所以父母的睡眠会更好，白天会更有精力，另外配合像硒、碘、酪氨酸等等的营养素。

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所以如果你希望帮助父母找到他年轻的时候精神抑郁的状态可以试试健康焕活粉。另外它也是一个低GI的配方，所以高血糖的人群可以放心去喝。

像里面的碳水选择了异麦芽酮糖，它是一种低GI的碳水化合物，它的价格是普通碳水的10倍以上。所以如果希望想给父母选择最好的可以选择健康焕活粉，平时可以把它当做早餐替代鲜奶来喝，或者是当做下午的加餐也完全没有问题。

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里面每一袋是这样子的小包装，可以打开之后冲100毫升的水去喝，非常的适合。在旅行的时候给父母多带几包，帮助他们在旅途的过程中确保充足的营养，然后摇一摇就可以喝啦。

·3安素。安素可能大家听得会稍微多一些，我选择的是安素的海外版，因为它去掉了白砂糖，更加的适合老年人。它里面含有28种营养素，也是一个非常经典的医院的配方。我们最多常使用呢，就是帮助一些消瘦严重的营养不良及消化吸收功能障碍的老年人，帮助他们恢复健康的体重。

唯一的问题是，它不是低GI的配方，所以如果对于想要控糖，有高血糖的人群，就需要选择前面那两种。

·4森美的速愈粉。它是适合病后、术后以及阳康后恢复的。最大的特点是，它里面含有63种营养素，数量会比前几种都多一些，所以是一个更高密度的营养补充。像我们的父母在病后会比我们需要更长的时间去恢复，也会经常会出现像疼痛、伤口愈合慢、免疫力下降等等的健康的问题。

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这里面呢，它是含有帮助伤口愈合的营养素的组合。像锌、维生素C、精氨酸是受到伤口愈合相关的指南推荐的。另外还含有像黑姜提取物，它是有助于帮助父母恢复行动能力。另外像GABA也是额外添加的，帮助提升睡眠的质量和保持良好的情绪。

另外还含有欧洲临床营养学会推荐的核苷酸+0mega-3等精氨酸，帮助中老年人恢复免疫力减少复发。它里面也是这样的一小包，建议是在病后的1到3个月，每天吃2到4包，加速恢复。

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·最后一款呢不仅是中老年人需要，我相信是很多中年人需要。它是一款改善我们的认知功能的营养的奶昔Souvenaid，它也是来自于一个医学营养的纽迪希亚，和爱他美一样同样来自于干达能。

那他在医学旗舰的杂志柳叶刀。

就曾经发表过一篇文章，其中发现souvenaid里面含有的尿氨酸、DHA、核苷酸的组合，能够有效的改善中老年人的轻度的认知障碍。但是由于它不是一个全营养的配方，所以建议在前面的几种的基础上，再配合Souvenaid来喝。

最后的总结，对于父母来说，更建议大家去选择含有综合的、均衡营养的蛋白粉。不管是父母有没有已有的血糖的异常，我都建议大家去给他们选择低GI的配方，包括了佳膳和森美的健康焕活粉(焕活+病后)。佳膳它是一个大的包装，更适合放在家里要在三周内去食用。

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而健康焕活粉就比较方便，它是一个小包装，也如果希望改善父母的精力、体力，还有改善他们的睡眠，就更加的适合健康焕活粉。在他们的基础上也可以去选择somale，去改善他们的认知。如果他们是在病后、术后以及阳康后的恢复，可以去试试森美的速愈。

最后是氨素，它更加适合一些没有血糖问题的父母，非常的消瘦、有消化功能异常的情况，去帮他们恢复健康的体重。

欢迎大家在评论区打个1，我会把这期视频涉及到的产品的总结发给你，也欢迎你在评论区写下你父母的具体的健康需求，我帮你看看哪一款产品更加适合关注我，获得更多变瘦、变美、变健康的Tips。

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