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男人补肾食物十大排行榜(男性10大特效药)

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常年用手为时未晚，常吃这三物，补肾填精助你更猛更优秀。年少无知常年用手，人到中年才知当年无知，与其想尽一切办法补肾填精，还不如吃这三种食物，辅助改善肾精亏虚的问题。

第一种食物就是黑枣，黑枣含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，具有补肾、补元气、养心健脾等功效。常吃黑枣补肾填精效果强。

男人补肾食物十大排行榜(男性10大特效药)插图

第二个食物就是栗子，古书中记载，“栗，肾之果也，肾病宜食之。”板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰的功效，经常吃栗子，能够补肾强肾，补充男人缺失的肾精。

男人补肾食物十大排行榜(男性10大特效药)插图1

第三种食物就是黑米，黑米具有滋阴补肾，健身暖胃的作用，其中含有较高的钾元素和铁元素，对于肾脏健康有着很大的帮助。

男人补肾食物十大排行榜(男性10大特效药)插图2

如果肾精亏虚，可以参考这三种食物，常吃就能看到自己的改变。

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