十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)

久拼客 • 2023年10月12日 pm2:13 • 投稿

#暑期创作大赛#

阅读前麻烦您点个关注！方便分享留言，大亮将每天继续为您分享关于美食不一样的美食营养知识。

大家好，这里是大亮谈美食，每天分享好吃的家常菜。在当今这个快节奏的生活中，零食成为了我们暂时逃离忙碌生活的美好片刻。然而我是真没想到，那些你喜欢的美味可口的零食可能含有大量添加剂？尤其第一名你还天天吃。今天我将为大家揭示添加剂最多的六种零食排名，让你重新审视对零食的选择看你还敢吃吗？

六.火腿肠

火腿肠无疑是我们的最爱，常常作为早餐或夜宵是一种方便快捷的食品，然而为了让其口感更加鲜美许多制造商会在火腿肠中添加多种添加剂。如谷氨酸钠焦糖色亚硝酸钠等，这些都是为了让火腿肠具有更好的味道和外观。而我们如果过量摄入这些添加剂可能导致肥胖高血压等健康问题。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图

可能有小伙伴就会问了，我小时候也经常吃火腿肠就没事，确实这样但现在的猪吃的是饲料，小时候的猪吃的是杂草剩饭和谷物麸皮，我们吃的猪肉味道都不一样了何况火腿肠。

五.果冻

果冻是一种口感独特的零食，它的魅力在于其鲜艳的色彩和弹牙的口感，我儿子就特别喜欢吃果冻每次到超市都会抢着买。但你知道吗？为了让果冻保持弹性和稳定性制造商通常会添加明胶果胶等成分。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图1

此外为了增加果冻的口感和颜色还会加入许多其他添加剂。过量摄入这些添加剂可能导致消化不良等健康问题，自打我知道了以后我儿子吃果冻的次数明显减少了。

四.薯片

薯片是许多人的最爱也是全球最受欢迎的零食之一，尤其女生追剧看电影薯片肯定是必备品。薯片的原材料来源于土豆切成片高温油炸，在这个过程中已经流失了很多的营养素而为了保持薯片的口感和外观，制造商通常会添加油脂调味剂防腐剂等成分。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图2

过量摄入这些添加剂可能导致肥胖心血管疾病等问题。因此薯片最好别吃了如果实在想吃自己在家切点土豆片，用油炸抹点番茄酱味道也不差。

三.奶茶

奶茶已经成为许多人日常生活中必不可少的饮品。以其浓郁的口感和独特的味道赢得了无数粉丝，现在每个城市的大街小巷随处可见奶茶店及街上人手一杯的奶茶。然而你知道吗？为了让奶茶保持口感和颜色制造商通常会添加奶精色素香精等成分。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图3

虽然经过检测这些都是可以售卖的。但经常喝奶茶可能会影响人体健康导致肥胖糖尿病等。相信购买过奶茶的小伙伴应该都知道，一杯奶茶的成分除了水就是各种粉最后一起勾兑的，价格还不便宜起步都要十几二十块，有这钱买点水果既健康还补充维生素它不香吗？

二.碳酸饮料

碳酸饮料相信每个人都喝过其口感独特成为许多人的最爱。尤其逢年过节家庭聚会大人喝酒，小孩就会喝各种饮料其中碳酸饮料是必备。然而为了增加碳酸饮料的口感和稳定性，制造商通常会添加磷酸糖分咖啡因等成分。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图4

过量摄入这些添加剂可能导致肥胖牙齿腐蚀骨质疏松等健康问题。曾有人做过实验，把牙齿放到碳酸饮料中七天后牙齿不见了就是被磷酸氧化了，尤其建议小孩千万别喝，不但会阻碍钙的吸收还会影响发育。

一.冰淇淋

冰淇淋被誉为“夏季的快乐”，在现在这个炎热的夏季是许多人的甜点首选。然而它却实实在在地登上了添加剂最多的零食排行榜首位，因为为了让冰淇淋更加顺滑保持口感和外观，制造商通常会添加乳化剂防腐剂甜味剂等成分。

十大充饥零食水果排行榜(家里请客水果零食摆设)插图5

尤其小朋友会喜欢挑一些五颜六色造型好看的冰激凌，而恰恰这样的冰激凌更会添加各种人工色素，可能有人会说偶尔吃一个没问题但你想一想，夏天一般都是三四个月小朋友吃一次就会记得，一个夏天的量足以会影响人体健康，导致肥胖糖尿病健康问题。

看完这六种添加剂最多的零食，你还敢让你的家人去吃吗？欢迎评论区留言。